Olááááá,
Lá estava eu deitada no sofá da minha casa com um livro que eu comprei hoje na mão, quando de repente meu pai me pergunta:
-Quer ir dar uma caminhada comigo, aqui pelo bairro?
No primeiro momento eu fiquei com preguiça, mas aí respondi:
- Vamos!
Andando eu tive uma idéia para o post de hoje.
Tudo bem que a volta as aulas já esta chegando, mas mesmo assim, nunca é tarde para fazer exercícios ou caminhadas!
Vou dar algumas idéias SUPER simples para quem quer fazer um exercício legal, mas não tem tempo ou nao sabe o quê fazer.
Caminhe.
OK, as dicas:
- Eu aconselho você ir caminhar em um horário que o sol não esteja tão forte, tipo no fim do dia ou de manhã cedo.
- Algum parque, uma pracinha ou até mesmo o seu bairro são ótimos lugares para você caminhar, mas é claro que precisa ser uma lugar bonito e agradável para você, pelo menos, se sentir bem.
- Passe protetor solar, leve uma garrafinha de água, um óculos de sol (no caso se estiver um dia muito ensolarado) e um boné. Esses itens são indispensáveis para caminhadas ao ar livre.
- E para ser mais divertido, convide alguém para ir com você. Se não tiver ninguém, leve o seu ipod, celular, mp3 (sei lá!), qual quer aparelho eletrônico que toque música!! kkk Ah! E se você tiver um cachorro leve ele também para caminhar com você :)
Espero que vocês tenham gostado e essas dicas inspirem vocês!!
Beijo, beijosss
Nanda
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